为深入了解大专生心理状况，切实提高学生的心理健康水平和心理健康素质，我校于5月21日晚在行政楼七楼会议室开展了以“emo退散！心理危机自救通关策略”为主题的心理健康讲座。讲座由学校辅导员、教务科科长李明主持，心理健康教育教师谢耀震老师主讲，辅导员、党政办主任彭冰，辅导员、党政办副主任曾蔓，彭景华老师出席，学校全体大专学生参加。

    谢耀震老师首先从大学生心理问题发生率的调查数据着手，引出了心理危机的概念，并且用生动形象的例子说明心理危机是可以合理解决的，处理得当反而会增强个人的心理韧性，成为生命成长的“机遇”。接着阐述了校园常见的心理危机类型，并说明心理危机要早识别、早诊断、早治疗。随后，讲解了病理性危机的三种主要类型即抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍的特征，并邀请同学们分析现实案例。通过现场互动，提高了学生们的心理危机自诊能力，并送出“艾草香囊”、“桌面植物罐头”作为奖励，提高了同学们的参与积极性。

同学们在会场积极互动

    同时，谢老师也向大家提供了心理危机的干预方法，比如坚持运动缓解压力、现场学习4-7-8呼吸法控制情绪冲动，若自行干预无效时应及时向专业老师和医生求助等等。最后，谢老师建议大家正确看待心理危机，正确处理并积极生活；同时打开心扉，寻找身边的各种社会支持，争取成长为身心健康的新时代青年。

参会辅导员与学生合影留念

    此次大专班心理健康讲座的成功举行，加深了学生对心理健康的重视，提高了同学们针对心理危机的识别和应对能力，也进一步牢固了我校的心理健康防线，助力平安校园的建设。

    供稿：谢耀震

    供图：彭景华

    一审：曾蔓   二审：李明    三审：彭冰

    一校：玉仙   二校：彭冰    三校：江军